Bog om angst og kognitiv terapi: "Fri for Angst - med kognitive metoder" af forfatter psykolog Maja Schou

Bogudgivelse: Fri for Angst – med kognitive metoder

Det kan lykkes…
Forskningen viser det; den daglige kliniske praksis viser det, og de individuelle, menneskelige succeshistorier bekræfter det: Det kan lykkes at blive fri for irrationel og uhensigtsmæssig angst.


Med dette udgangspunkt introducerer forfatterne, psykolog Henrik Tingleff og psykolog Maja Schou, læseren for den kognitive terapis lettilgængelige men veldokumenterede behandling af angst.

Læseren får viden om og indsigt i:

  • Hvad angst er, og hvorfor den opstår
  • Hvordan man selv kan håndtere sin angst
  • Hvordan pårørende kan hjælpe
  • Hvilken professionel hjælp, man kan få – og hvordan man finder frem til kvalificeret hjælp

Fakta

Format: Bog, hæftet
Udgivelsesdato: Januar 2010
Sprog: Dansk
Sidetal: 157

Om bogen

Bogen er skrevet i et enkelt sprog og rigt eksemplificeret med eksempler fra forfatternes daglige arbejde med mennesker, der er ramt af angst.

”Fri for angst – med kognitive metoder” henvender sig til alle, der oplever angst fra irriterende nervøsitet og anspændthed til daglige panikanfald – og til deres pårørende.

Bogens lettilgængelige beskrivelser af behandlingsrationale og metoder gør også, at psykologistuderende, den unge terapeut eller andre professionelle, der arbejder med behandling af angst, kan have glæde af at læse med.

En grundig og velskrevet gennemgang af god angsthåndtering. En grundbog for alle, der har angsten inde på livet – og som ønsker, at det skal til at være slut!

Cand.psych. Aut. Pia Callesen, Klinikchef, Cektos
Forfatter til ”Kognitiv terapi og Helbredsangst”

Tingleff og Schou gennemgår de forskellige former for angst på en letforståelig og pædagogisk måde. Bogen kan bruges både som selvhjælp og som supplement, hvis man går i behandling for angst. Den kan varmt anbefales!

Christian Frøkjær Thomsen, psykiater, Specialist i kognitiv adfærdsterapi

En vigtig bog, som ikke bare beskriver relevant psykologisk teori og metode – men som også giver et solidt indblik i, hvordan man rent faktisk anvender det i praksis.

Cand.Psych. Aut. Vibeke Lunding-Gregersen, Leder Dansk Fobiskole
Formand for Selvstændige Psykologers Sektion, Dansk Psykolog Forening

Tingleff og Schous bog er et tiltrængt redskab i kampen for at udbrede viden om angst og dens håndtering. Vi glæder os over fremover at kunne anbefale den til både angstramte og pårørende.” 

Angstforeningen

Læs mere her om den kognitive tilgang.
Læs mere her om min baggrund og mine værdier som psykolog.

Privatlivspolitik Copyright © Psykolog Maja Schou